高脂血症の予防・改善にこれは避けたい　コレステロールを多く含む食品：高脂血症

コレステロールを多く含む食品

　高脂血症の人は、１日のコレステロール量を300mg 以下、１回の食事でとる量を140mg 以下にしましょう。コレステロールの多い食品を下表に示します。特に、鶏卵は控えたい食品ですが、１回にまるごと１個食べないようにしましょう。魚・貝・えび・いかのコレステロールは、それほど心配はいりません。

このサイトは生活習慣病の原因と予防に関する情報を掲載しています。