運動療法で糖尿病を治す　効果的な運動療法について

糖尿病を運動療法で治療する

　糖尿病の治療として、運動療法は必要不可欠と言えます。
　糖尿病患者には肥満や太り気味が多く、それまでの運動不足が原因として大きく関わっており、原料が必要なことが多いためです。適度な運動は、ブドウ糖の消費を促し、インスリンの働きを良くし、血糖値を下げる効果を期待できます。
　運動療法は有酸素運動が基本で、空腹時を避けて食後30分〜1時間後くらいに行うのが効果的です。また、運動療法は、血糖値が下がっても生涯にわたって続けていかなくてはいけません。毎日、少しずつであっても続けたほうが効果が表われが早いことが確かめられています。