痛風を改善するための運動療法：痛風・高尿酸血症

痛風を運動療法で治す

　尿酸値を下げて痛風発作を起こさないようにするには、適度なジョギングやウォーキング、水泳などの全身を使った有酸素運動が適しています。
　痛風や高尿酸血症になる人は、サッカーやテニス、バスケットなどの激しい運動をやっていたり、筋力トレーニングのように無酸素運動をしている傾向があるのですが、こういった運動は逆に尿酸値を上げることとなります。激しい運動や過度の筋力トレーニングは、急激な尿酸値の上昇を招き、痛風発作を誘発する危険があります。
　痛風発作を起こさないためにも、全身を使った軽い運動を行いましょう。