肥満や糖尿病に多く見られる脂肪肝。脂肪肝を治す食事とは

脂肪肝を治す食事

　脂肪肝は肥満・糖尿病・多量の飲酒が3大原因です。このため、中性脂肪や糖質を抑えた食事を心がけましょう。
　中性脂肪を多く含む動物性脂肪の多い食品、ご飯やめん類などの炭水化物、糖質の多いお菓子や果物は控えましょう。食べすぎも禁物です。腹8分目の食事を。
　また、中性脂肪を下げる働きのある食品を、普段の食事に取り入れましょう。